晚上9点冲完凉后，做运动有利于健康吗？
动运方式为活动筋骨、做体操、下蹲、上跳等，但运动量不至于出汗。
这样有问题吗/
晚上9点冲完凉后，做运动有利于健康吗？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-20 10:28
- 提问者网友：火车头
- 2021-02-20 06:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-02-20 06:53
对健康到是没有什么影响 但是对睡眠不太好 虽然不会流汗 但是身体还是会保持兴奋状态很长时间 这样会严重干扰睡眠 第二天早上起来身体肯定会比平时累很多
建议在饭后1个小时左右运动 运动后半个小时洗澡 然后睡觉 这样才科学
建议在饭后1个小时左右运动 运动后半个小时洗澡 然后睡觉 这样才科学
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-20 11:20
影响睡眠，太兴奋了
- 2楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-20 10:10
不知道啊！路过啊！呵呵顶楼上
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-20 08:46
对健康不好，每日在10点到10洗澡最好，而锻练的最好时间是下午4点到6点。
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-02-20 07:20
影响睡眠，也就影响健康。
再看看别人怎么说的。
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