每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？

每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？

10-20，控制饮食的话追问饮食方面怎么控制？追答少吃油腻的，打完球多喝水，多吃水果

一般可以瘦掉15斤左右，。

运动是把双刃剑，运动量增大，食量也会增大，一定要控制住饮食，这样才能减肥。
减重一般看减重者的体重基数，如果基数比较大的人，一般瘦的比较多，基数小的，瘦的 比较少。

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。