怎样才能祛斑美白

怎样才能祛斑美白

尽量不要在白天食用一些感光性食物，
比如香菜、芹菜等，会使皮肤对光照更加敏感，
更容易产生斑。
多喝水多注意休息，也是皮肤保养必不可少的。

少吃醋，香菜，香椿

斑的去除方法：注意不要在阳光下暴晒，注意做好防晒工作，平时饮食中多吃一些富含维生素C的食物，可以做一些水果美容，多吃一些水果，也有的是体内湿毒引起的，祛除湿气可以用赤小豆薏米煮粥或者熬汤，赤小豆薏米主要功效就是祛湿清热解毒，有空多煮一煮，要长期喝才有效，如果嫌麻烦也可以买些比农赤小豆薏米粉，开水冲搅拌至溶解就可以喝了，我自己也在喝，喝了一个月了脸上的斑都消除大半了，效果真的很不错还能健脾胃，现在每天都在喝，还可以根据自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。平时也要主要饮食清淡，多运动，生活作息要规律

长斑斑的时候真的好苦恼，影响整个人的颜值哦，气色也好不到哪里去，在这里特别感谢我的同事给我推荐的M2梦幻晶纯液，真的是太太好用了，每天晚上洗完脸拍点他们家的水乳，然后吸收之后，在睡觉之前再滴个一到两滴轻轻按摩之后，吸收真的很快，脸颊两边的斑斑全都淡下去了，坚持用了大半年了，真的没想到效果这么惊艳~

茄子是可以祛斑的，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C。用茄肉敷于面部并按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的汲取，达到美白肌肤、祛除色斑的效果。
茄子爽肤水
做法：将一根新鲜的茄子切块榨成汁放入玻璃器皿中，再将30ml纯净水加热后与茄子汁混合搅拌均匀，冷却后即可。放入冰箱中冷藏可保存一周左右。
用法：每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可，坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果。
茄子敷脸：将新鲜茄子洗净、切成片，用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。每日1次，还可以使用密肌霜涂抹在长斑的地方，坚持1个月祛斑也是很不错的。
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圆白菜半棵、洋葱半个、柠檬半个、油40g、白醋适量、糖一勺、盐适量、淀粉适量
做法
1、圆白菜和洋葱洗净，切成细丝。
2、柠檬挤出柠檬汁放在小碗内，加入一勺糖拌匀。
3、炒锅烧热，放入油，下葱头翻炒至略发软，加入圆白菜翻炒约一分钟。
4、加入柠檬汁继续翻炒，加白醋。
5、快出锅时加入盐，淀粉勾芡，一道菜就这么完成了。
方便、好吃、经济。此菜清早、中午、晚餐都可想用，是上班族的一道方便菜品。
材料
圆白菜，米，各式小菜，香油，盐，鸡精
做法
1、先把圆白菜洗净，用开水炒一下，放凉备用。
2、把放凉的圆白菜用盐、香油、鸡精淹一下备用。
3、先炒各式小菜（按自己喜好自行安排），然后再加米饭一起抄，放凉后包入饭中就可以了。吃的时候用微波炉热一下就可以食用了。