我减肥期间突然变重了是怎么回事？我是运动减肥，减肥期间体重清了一些。不知道为什么现在突然变重了
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解决时间 2021-04-03 13:34
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-03 09:04
我减肥期间突然变重了是怎么回事？我是运动减肥，减肥期间体重清了一些。不知道为什么现在突然变重了
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-03 10:09
这个原因比较多，我写了一个分析原因的贴子，你可以看一下
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还有什么问题欢迎私聊，我帮您解决。
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全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-04-03 10:35
不吃晚饭，不吃主食很有可能不瘦反重。
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了
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