怎么练单杠引体向上，我每天锻炼一个也翻不过去
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解决时间 2021-01-31 03:07
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-01-30 16:39
怎么练单杠引体向上，我每天锻炼一个也翻不过去
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-30 16:45
引体向上，正手和反手锻炼的部位不一样，正手锻炼背阔肌，而反手锻炼肱二头肌，您锻炼如果是正手，需要加强背阔肌的训练，最好有器械，如果实在没有你只能每天坚持锻炼引体向上，只要坚持就可以拉起来的。
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- 1楼网友：西岸风
- 2021-01-30 17:30
加我，练完肌肉需要马上休息，我很专业。血压
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