如何避免肌肉拉伤 应当采取哪些预防措施
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-12 01:42
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-11 11:20
如何避免肌肉拉伤 应当采取哪些预防措施
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-11 12:10
首先，运动之前应该充分的做热身准备活动，待活动开了在运动，
其次，做运动不要一味追求速度，要严格动作的技巧要领来，
最后，做完运动后要进行适当的肌肉拉伸，以及肌肉的放松，这样才能确保肌肉不会因为紧绷而导致动作不当的意外拉伤。
其次，做运动不要一味追求速度，要严格动作的技巧要领来，
最后，做完运动后要进行适当的肌肉拉伸，以及肌肉的放松，这样才能确保肌肉不会因为紧绷而导致动作不当的意外拉伤。
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