晚上一般吃什么啊
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-20 19:52
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-20 03:53
晚上一般吃什么啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-20 05:23
一般来说，主食100克花卷、馒头或米饭加、稀饭或面条汤，副食50-100克肉禽类、100克鱼类、一些蔬菜作为一份晚餐，其热能、食量和营养成分即可满足正常人的需要。但是，晚餐要少，也不能太绝对，不能一概而论，对于那些上夜班的工人、“开夜车”的学生和做文字工作的人，不仅晚餐要吃得稍饱一点，也应适当加一点夜宵，晚餐后2小时喝一杯牛奶，吃几片饼干或者吃一个苹果，都可以填补饥腹，增加热能，保持精力。
参考资料：百度
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