十种对身体有易的水果蔬菜豆类
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-27 15:30
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-01-27 06:39
十种对身体有易的水果蔬菜豆类
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-01-27 07:21
苹果，梨，香蕉，柚子，西红柿，白菜，萝卜，茄子，黄豆，黑豆，红豆
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-01-27 08:31
水果蔬菜豆类只要不过量的吃，都是对身体有益的。
蔬菜每天食用的量要达到自己拳头五倍大小，水果是自己拳头三倍大小。
大豆及其制品算是单独营养类，每天建议食用自己拳头大小的量。
根茎类蔬菜（红薯土豆山药==）要算作主食，不能算到蔬菜里。
除大豆外，包括红豆、绿豆、芸豆====杂豆类都算作粗粮主食，每餐摄入主食应该在一拳半到两拳之间
蔬菜每天食用的量要达到自己拳头五倍大小，水果是自己拳头三倍大小。
大豆及其制品算是单独营养类，每天建议食用自己拳头大小的量。
根茎类蔬菜（红薯土豆山药==）要算作主食，不能算到蔬菜里。
除大豆外，包括红豆、绿豆、芸豆====杂豆类都算作粗粮主食，每餐摄入主食应该在一拳半到两拳之间
- 2楼网友：青尢
- 2021-01-27 08:20
苹果、樱桃、香蕉、葡萄、西兰花、卷心菜、大白菜、韭菜、黄豆、红豆
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯