女生第一次去游泳应该注意些什么 带些什么好呢？

女生第一次去游泳应该注意些什么 带些什么好呢？

要注意：1、结伴同行（带上泳衣和钱），安全第一；2、过度疲劳、身体不适不要游泳；3、先了解水下环境，污染、水急、水深、有水草等不要下水；4、下水前要做准备活动，让身体适应水温；5、水上用口吸气，水下用口鼻吐气，头抬高点，不容易呛水；6、先熟悉水性，再学闷水，然后学游泳；7、水中脚抽筋，只要伸直抬起抽筋脚，用手抓住脚趾向胸前用力拉几下就好了；8、游泳时间不要太长，太长容易造成溺水；9、上岸擦干身上的水，披上浴巾可以防晒黑；10、水里有药物和细菌，回家要洗个肥皂澡；11、冬泳最好从秋天开始，注意循序渐进；12、耳朵进水，只要侧头单脚跳加摇头，水就流出来了；13、饭前饭后半小时才能游泳。

泳衣不要租用，容易传染皮肤病

女生特别要注意的是： 1、三期不得下水。 2、帽子一定要戴，头发全部入帽子，头发上的发夹什么的，全部除去。 3、注意保护好自己。 4、注意个人卫生，发现不适合，就要处理，或看医生。