鸡蛋炖牛奶长期吃会有复作用吗？

鸡蛋炖牛奶长期吃会有复作用吗？

没有副作用。
　　牛奶炖鸡蛋，又称鸡蛋羹，香甜可口、人见人爱的甜品。它奶香和蛋香混成一气，香滑细腻、入口即化的口感，简单又美味。
　　材料
　　纯牛奶一盒（250克），鸡蛋2个，白糖适量，杏仁几粒
　　做法
　　1.把牛奶倒进大碗里，磕进鸡蛋，加入白糖，一起搅拌均匀
　　2.把搅拌好的牛奶鸡蛋液倒进2个小碗里，捞干净泡泡
　　3.锅里水烧开后，把蛋奶液放进去，每个碗上面盖上小碟子
　　4.中火炖20分钟，出锅后撒上杏仁碎

没有副作用的，这也是很多家庭常见的做法。两者的营养可以互相补充，更好地满足人的需要。但根据研究，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，其实不然。营养专家指出，营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。