打篮球时当对手比你壮 对方进功的时候 与你打身体怎么办

打篮球时当对手比你壮 对方进功的时候 与你打身体怎么办

防守这类球员打身体的时候，学会利用巧劲，应该将自己的重心降低，以抵挡对方的猛力冲击，同时可以将手臂放置在对方腰部位置，但是注意不能主动推对方，应该是用力抵抗住对方，在一定程度上能够限制对方的发力，达到防守的最佳目的。
有时对方比自己的绝对力量大很多，用以上方式也不能挡住对方进攻，这时需要队友的协防或换防，比赛中要学会灵活运用自己的力量和队友的力量，达到最佳防守效果。

首先你要明白身体不是绝对的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。

如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。

此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，你要保证你的身体正面面对进攻队员）

对方转身没过如果硬打的话你要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时你要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球最好，但不要因为此失去你的位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。

对方靠近你准备硬吃，此时双手扬起，你也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里你要明白物理课中讲的作用力和反作用力），你要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会

如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。