我想减肥又怕饿！怎么办？

我想减肥又怕饿！怎么办？

早餐：
1、起床用约6克普洱茶100cc沸水浸泡半钟饮用；
2、早餐50cc沸水浸泡原茶1钟再加入250cc鲜乳餐饮用
口渴或肚饿200cc沸水两浸泡原茶饮用,浸泡间别5、10钟
午餐：
1、约6g普洱茶100cc沸水浸泡半钟饭前喝；
2、午饭食量；
3、饭半50cc沸水浸泡原茶1钟饮用；
口渴或肚饿200cc沸水两浸泡原茶饮用浸泡间别5、10钟
晚餐：1、与平饭量致；
2、饭半用6g普洱茶50cc沸水浸泡半钟饮用；
3、晚间300cc沸水冲泡

介意吃chan pin 吗

没关系的，三餐都吃饱，但是吃素为主，水果蔬菜多吃，肉类的话主要吃鱼。然后多运动，运动是关键。

减肥靠饿出来是不行的 那样身体垮掉了，免疫力下降很可能会生病的，我建议你要吃饭然后增加运动量这样对身体好还可以减肥

少吃高热的食物，多运动

冬季瘦身，既考验方法也考验毅力！而且减肥关键要适合自己！ 一般你要是单纯的靠节食或药物减肥的话，是很不科学的，不管是抑制食欲还是加速排泄，都是无选择性的控制所有营养的摄入或吸收。 减肥（脂肪）的过程中也减掉了所有必需营养，减肥速度较快，而且副作用大（可能造成营养不良和代谢紊乱），一旦停止服用，一般会很快反弹。。 使得减肥的过程很痛苦，因营养不足或腹泻，还可能会导致生理性的饥饿难耐和精神萎靡不振! 而酵素每人餐是纯天然食品，其主要作用是分解食物中的脂肪，它不同于减肥药物，既安全又没有副作用，而且也不会反弹,,纯天然五谷的.,,直接代替晚餐,