因为饮食不注意导致肥胖儿该咋办？如何注意饮食？

1行为矫正：首先从改变家庭不良饮食习惯和生活方式做起，养成戒绝晚餐过饱，吃夜宵，偏食，零食，进食太快的习惯，少吃煎炸，快餐等高能量食品，避免看电视，玩游戏机时间过长。

2 饮食治疗：由于孩子处于生长发育的关键时期及治疗的长期性，应给予低脂肪，低碳水化合物和高蛋白饮食。最好能算一下每天进食的热卡，参考数据为：<6个月，110 cal/kg.d；6~9个月90cal/kg.d； <5岁，600~800 cal/kg.d；5~10岁800~1000 cal/kg.d。能量分配为脂肪20%~25%，碳水化合物40%~45%，蛋白质30%~35%。要供应优质蛋白，如鸡蛋，肉类，乳类。为了满足孩子的食欲，避免饥饿感，应选择体积大，饱腹感明显而热能低的蔬菜类食品，比如芹菜等，同时保证供给适量的维生素，矿物质和水。每周体重减轻约0.5公斤，不能太快。

3 运动：选择即有效又易于坚持的运动，如跑步，爬楼梯，跳绳等，活动量以运动后轻松愉快，不感到疲劳为原则。避免剧烈运动导致食欲激增。

4 心理治疗：

5 药物：一般不建议。因为药物主要是降低食欲，或增加消耗，疗效不持久，而且副作用大。