怎样提高反映力？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-14 19:52

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-08-14 06:53

肢体方面的！上次和别人打架的时候，我被她老爸抓住双手！他儿子就打我！！！

当时我看得很清楚他的拳头向我冲过来！也可以躲过去，但是我只是睁大眼睛挨打~~

这应该是反应慢造成的吧···请问怎样可以提高自身的肢体反映能力？

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-08-14 07:01

呵呵谢谢你提这么有意思的问题

我来帮你想想

首先平时多打羽毛球和乒乓球可以锻炼你的反应能力

这是毋庸置疑的

其次如果时间允许的话可以跟着兴趣班

学习学习散打这是最为基础的反应能力练习

也是能够最快让你大幅度提高反应力的方法

如果不太喜欢过于强烈的运动我建议你可以到健身房去

具体可以练习一下深蹲和推举我想只有当你拥有了

好的身体素质那一定可以达到你想要达到的高度

其实我本人觉得你这问题提的很好

不知道你是平时喜欢打篮球呢还是喜欢跑酷或者是极限运动

因为这个问题问的很有深度！！！

那就祝你好运吧有什么问题我们可以再进行沟通 ~~~

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-08-14 10:53

一、多实战
二、专项练习：比方说陪练专门出左右直拳，然后你只能躲闪不能还击
三、一些小细节：不要看到对手出手才去想怎么躲闪，要靠长时间训练来积累一种感觉，靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，但高手则不一定；看对手的肩膀，出拳以前肩膀都会先动，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里），理由是一样的

2楼网友：话散在刀尖上
2021-08-14 09:27

通过练习单双杠，来加强背部肌肉，和三角肌，练习乒乓球也可以。

3楼网友：佘樂
2021-08-14 08:35

多锻炼，加强身体灵活，打羽毛球，乒乓球，篮球------

4楼网友：woshuo
2021-08-14 07:19

在家打速度球.简单的吧.用球拍打乒乓球对着墙.我就是这样炼的.另外你在学几招擒拿就ok了.望采纳

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