肢体方面的!上次和别人打架的时候,我被她老爸抓住双手!他儿子就打我!!!
当时我看得很清楚他的拳头向我冲过来!也可以躲过去,但是我只是睁大眼睛挨打~~
这应该是反应慢造成的吧···请问怎样可以提高自身的肢体反映能力?
肢体方面的!上次和别人打架的时候,我被她老爸抓住双手!他儿子就打我!!!
当时我看得很清楚他的拳头向我冲过来!也可以躲过去,但是我只是睁大眼睛挨打~~
这应该是反应慢造成的吧···请问怎样可以提高自身的肢体反映能力?
一、多实战
二、专项练习:比方说陪练专门出左右直拳,然后你只能躲闪不能还击
三、一些小细节:不要看到对手出手才去想怎么躲闪,要靠长时间训练来积累一种感觉,靠感觉去躲闪;可以看对手的眼睛,一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方,但高手则不一定;看对手的肩膀,出拳以前肩膀都会先动,腿法的话除了看肩膀还个以看髋部(就是腰下去一点那里),理由是一样的
多锻炼,加强身体灵活,打羽毛球,乒乓球,篮球------