平板卷腹是什么，怎么做
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-17 09:53
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-03-16 21:57
平板卷腹是什么，怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-03-16 22:11
平躺在地，腿伸直，手放两边，用腰带动上半身起来再下去，建议百度平板卷腹有动图可以更直接查看。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-03-16 23:47
卷腹效果更好。平板撑练的是腹横肌的耐力，其实根本没有什么锻炼效果的，是近年来被吹捧起来的动作。
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