永发信息网

贫血的人不能吃什么 别碰这7种食物

答案:1  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-03-01 20:01
贫血的人不能吃什么 别碰这7种食物
最佳答案
低血压与贫血实际上是两大类疾病,但也不是完全没有关系。贫血的原因可以分为失血性贫血和营养性贫血:失血性贫血举例来说病人有了胃溃疡,消化道出现突然的大出血,或者有慢性结肠炎的表现即出现慢性失血,血液丢失过多会引起贫血,同时由于失血量过多也同样会造成低血压,在这种情况下贫血和低血压是有一定关系的。营养性贫血是由于维生素和叶酸的摄入太少引起的 ,这种贫血就不一定都引起低血压。 如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。 胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。 面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。 金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 低血压就要尽量穿紧身衣和紧身裤,增加血液回流量;还要适量喝一些浓茶和咖啡,咖啡和浓茶可以兴奋收缩血管部分的中枢;饮食上要注意尽量多吃,多吃一点盐;增加运动。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
白细胞高 血红蛋白低 红细胞数目低·红细胞压
海信冰箱工作时声音像打电钻
黯然失色 打一字
长泰泉商行在哪里啊,我有事要去这个地方
房地产商如何哄抬价格的
某股份有限公司对外币业务采用业务发生当日的
两眉之间太近象征什么
北方众康大药房地址在什么地方,想过去办事
三项改二项能改吗?
有一部外国电影,讲的是一个男的想知道已经人
(7分)下图表示病菌感染人体后,免疫细胞做出
我朋友的电脑有次出现一个窗口,好像是什么什
求一部小说名字,说的是一个地球人被异界的一
泉鑫门业在什么地方啊,我要过去处理事情
餐饮业如何做?
推荐资讯
xls 如何批量在某列数字前加0
1,2题?
榆林市供销合作社怎么去啊,有知道地址的么
新港时尚酒店这个地址在什么地方,我要处理点
河南省奥爱斯制冷设备有限公司这个地址在什么
高铁偶数还是奇数坐排在窗户正中央
锡杯喝水有坏处么?
江阴环宇驾校c1全部费用多少
一致听说,增加网站外部链接对网站推广作用比
菜户营桥是属于北京那个地方
大拇指幼儿园地址有知道的么?有点事想过去
即食海参用瘦肉红枣枸杞子炖汤可以吗
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?