我身高156 体重44千克 。我今天吃了1100大卡的食物会胖吗？我一直在减肥啊 今天吃得最多了

我一直在减肥 能减到这样已经不容易了 。今天算了一下 吃了这么多 。！我超级郁闷 害怕长回去 ？今天这么多会胖吗？？、该怎么补救 ？？

运动产热：任何人都可藉由增加运动量来促进热量燃烧，以减肥为目的的运动必须在

饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。 如果

用减肥药的话，推荐用【美姿减肥胶囊】，安全有效无副作用。【（Q号是 15 9 24 1

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要根据你的活动量大小来确定。你将现有的体重(磅)乘以11所得出的结果，就是你每日应需要的热量。例如，你的体重是120磅，每日正常消耗的热量大约为1320千卡。除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否则不要使你每日消耗的热量低于1200千卡。研究表明，凡消耗热量低于这一数值的女性，她们的基础新陈代谢率会降低45%之多。

呵呵，我想再胖点吃啥都不胖！为什么哦