早上喝牛奶和豆奶哪个最好，最有营养呢？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-09 22:27
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-08 21:53
早上喝牛奶和豆奶哪个最好，最有营养呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-10-08 22:43
这要看豆奶是不是自己现做的，如果是，豆奶好。如果都是从市面上买的，牛奶相对好点，蛋白质是最主要的参数，一般市面上的都只含 3% 左右（自己做的豆奶和自己挤的牛奶起码在10%以上）。但奶奶中的 钙 含量相对要高于豆奶。故推荐牛奶。
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