在家怎样健身？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-11 18:11
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-11 08:50
在家怎样健身？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-04-11 09:41
买个哑铃 或者俯卧撑,仰卧起坐!慢跑20分钟 跳绳10分钟!
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-11 10:51
可以在每天下午或傍晚进行健身跑，靶心率控制在最大心率的70%。抽出5分钟进行上肢训练，最好分组练习。
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