我以前总是上了第一个栏下来就不行了，后面开始捣小步子。现在我尽量将身子向下压，总算可以用三步攻第二个栏了。可是，一过第二栏就又开始捣小步子，自己也发觉手摆的幅度很小，左右插，像螃蟹一样。教练说我跳的太高，克服不了心理障碍，就是怕过不去，应该把重心降低。我每次都很有勇气的站在栏前，可是一过栏就。。。。我本身不觉得怕，可能是本能吧，或者是怕被教练骂。怎样才能克服这样呢？没有栏可以克服么？
我现在跨栏的时候，发觉自己的右腿（我左腿上栏）很向上，不是侧着栏过去的，像这种可以怎么练习？在没有栏的情况下如何练习？
我以前也是跨栏的.一开始是挺难的.勇敢跨出去就行.大腿韧带要拉充分.
自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”
ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)