不慢跑，每天做HIIT可以减肥或者保持体重吗
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-17 17:05
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-01-16 22:12
不慢跑，每天做HIIT可以减肥或者保持体重吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-01-16 22:48
可以的，但强度要足够，平时的饮食也需要注意，低盐少油要保障，不需要特别节制，但也要适量控制，睡眠一定要保证充足，主要目的是维持体内激素的水平，对于减脂和控制体重比较有效。追问强度怎样算够我是跟着薄荷里的追答一般情况下，能做完健身软件当中的一套就可以了，但要注重质量
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-01-16 23:24
能不能保持需要看你的饮食情况，只有让你的摄入小于消耗才会瘦或保持住身材的。
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