请回肠胃不好的人忌吃哪些食物？

最近老是早上起来感觉饿然后就吃些东西可后来就开始胃疼，还有想大便但上厕所又解不下来

你好：

肠胃不好的人最忌吃的食物：

1.油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、过多酸性水果：酸性过强的水果对胃部容易造成过多的胃酸，不宜多吃。

  肠胃不好的人应该注意的饮食规律：

 1.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

 2.定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

 3.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

 4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

 5.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

 6.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

 7.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

 8.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

    小提示：肠胃不好者吃水果也是有讲究的，肠胃溃疡病患者不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；

早上起来先喝杯水冲冲 过会 再吃饭 吃饭时先喝汤 别吃生冷 更不要吃辛辣的