跑步减肥吃什么好
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解决时间 2021-12-25 07:58
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-12-25 01:31
跑步减肥吃什么好
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-12-25 01:36
一般有氧运动半小时以上才会消耗脂肪，如果你跑的时间短的话，建议饮食上要多加控制。跑的时间长一些，最好多喝点脱脂牛奶，补充些钙质，然后肉类要尽量避免猪肉，可以补充些牛肉和鸡肉！
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-12-25 02:33
好好学习下
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