中考体育穿什么鞋，考前吃什么？急

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-22 22:57

提问者网友：练爱
2021-02-22 02:42

考800，立定跳远，坐位体前屈，鞋不要太贵的
塑胶场地

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-02-22 03:24

可以买网跑系列的鞋子必须轻巧，然后后跟要有弹性一点~ 意思就是后跟要稍微高一点~ 可以帮助你的立定跳远~ 考前最好吃的和你平时一样，这样才不会让肠胃压力大~
当然，早饭吃米饭、蔬菜、蛋... 是最好的选择都很清淡~
还有，要加油! 800米跑只要坚持，就一定可以成功！手摆动的幅度大一点，尽量用鼻子呼吸~ 第二圈时挡不牢了，可以用口鼻，因为大量的用口呼吸，喉咙很容易痛~ 会影响跑步~

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1楼网友：几近狂妄
2021-02-22 06:22

大博文就可以，800米从营养上来分析，它还是属于速度项目，40分钟以下的以补糖为主，超过40分钟的适当补点脂肪。考试前一个小时，可以喝瓶红牛。

2楼网友：轮獄道
2021-02-22 04:47

打篮球自然是篮球鞋！跑步就要那种运动鞋（八百以上），要是短距离跑（四百以下）就用跑鞋（就是下面有钉的那种，不过不建议以前没穿过也穿）！考试前搞点生理盐水吧，或者干脆矿泉水！搞什么红牛那些米用

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