练太极拳 内三合、外三合好练吧有没有视频讲坐

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六合是指达到一定修为后的一种合理状态，不要把它当成一种途径或者手段去追求。就像有人问你“身体健康怎么练？”，“道德高尚怎么练一样”，这种问题无法回答。如果真的喜欢太极拳，首先要做的就是找一个明师指引。当然这不容易，也不好分辨，看缘分了。

关于武术理论都正确。初练时注意这些要领。练熟后要把它丢掉。不然会受制！ 不要找了。没有视频。

没事的，这是个过程，熟练就好了。练习中先求规格，可以象木头人一样机械练习。再求放松，只有熟练才行，才能达到，动作与意念、呼吸相配合你可以上www.56.com去找找看就可以撒

内三合和外三合是非常难练的，在有明师随时纠正动作的前提下，要2-3年才能练的外三合，内三合有的人一辈子都没有练成。如此多的动作细节和动作要求必须要口传心授的，靠视频讲座什么的根本练不了。现在真正做到外三合的太极拳师都不多，外三合的放力一般练武的人根本扛不住了，几乎一下就能把人打飞了，你看看现在那些练太极的有几个能达到这个效果。