人为什么累死了

那些修长城的人为什么累死了？？！~

那是饿死了额 天天干活不吃饱饭饿死的

“经常一回家就喊累，然后总要躺在床上休息一会。”何勇的妻子说“过度的劳累让他很烦躁，几乎没有什么心情陪儿子玩耍，而晚饭后陪自己散步的心愿也实现不了。他再也不用说‘忙工作’了。”何妻擦着红肿眼睛便咽道。年仅36岁的浙江大学数学系博导何勇，今年8月5日因“弥散性肝癌晚期”去世。家属与同事公认的死亡原因是过度劳累。

去年最新的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，这个群体的平均死亡年龄从10年前的59岁降到53岁。

“过劳死”趋势上升

“过劳死”最早是在日本提出的，并作为一种现代特殊病得到广泛关注。患者得病的主要原因是工作时间过长，劳动强度过重．心理压力过大，由于患者长期处于精疲力竭的亚健康状态，最终积重难返引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而病逝。

1994年，日本对过劳死现象立法，死者家属可以通过司法途径向用人单位就过劳死进行索赔。

为什么人会让自己劳累至死？既然人们都知道过度劳累的生活方式不健康，为什么这种现象不但没有消除的迹象，反而有上升趋势？笔者以为有以下几种原因：

社会机制决定

今天的社会生活节奏越来越快，竞争愈演愈烈。中低层员工的工作大多定岗定编，其工作职能越来越具体明确，对工作的考评也越来越量化。因此，人们必须完成并尽可能超额完成量化指标，才能获得好评和得到更多的发展机会。量化机制的激励结果就是人与人之间的竞争更残酷，并会不断升级。人们会在不知不觉中拼命地工作，会在不知不觉中是拿健康做工作业绩的代价。

对于高层员工来说，其工作相对比较有弹性，但正因为这种弹性，往往让他们自己和上司都不知道工作量到底应该在哪里？在自己没有达到承受不了的程度时，这些人都会认为自己还有了很大的潜力可以挖掘。上司和同事对其工作能力的称赞和能者多劳的滚雪球效应，更促使他们夸大了自己的能力，导致他们接受更多的工作、管理更多的部门。

乐观倾向

心理学研究表明，大多数人相信与其他人相比，自己经历的事情更可能是

积极的，而消极的事情则基本不会发生在自己身上，此现象就称为“乐观倾向”。

对于很多人，尤其是那些过劳死高发人群来说，虽然他们听说过有些人口过度劳累而病逝，但他们往往会认为那是别人身上发生的事情，不会或很难发生在自己身上。即使当他们出现疲劳、乏力等症状，他们也会认为不会太严重，只会主观地认为睡一觉就过去了。

乐观倾向除了有以上表现外。还会表现在我们进行任务计划时的“计划谬误”。我们在对一项任务进行估计时，往往会受到我们主观期望的影响，忽视可能存在的障碍，错误估计自己的能力与承受力，而作出不现实的计划。这也为“过劳”提供了沃土。

事做手头健康排后

研究表明70％以上的青年人（20一40岁）的人愿意每天工15个小时，唯一的条件就是增加奖金。人们倾向于做立即有回报的事情。尽管大家都心知肚明“保重身体最重要”，但大多数人经不住眼前诱惑——更多的奖金、领导的表扬、增加提升的机会等等，选择了工作而将健康抛之脑后。投资健康的“见效”是长期的，真正聪明的人则会让自己“可持续发展”。

疲劳之前要休息

有人曾经做过这样的观察：一个工人一天8小时内连续往货车上装生铁，可装12.5吨，而下班时已精疲力尽了；后来，管理者让他改换了工作方法，即每干26分钟后休息三四分钟，结果该工人在同样的8小时内竟然装了47吨，下班时他还显得很轻松，没有太多疲劳的感觉。看来，让身体在疲劳前先休息一下再继续工作，不但不会影响工作结果，反而会增加工作效率，保护身体不受损伤。

那些工作狂们常常在身体疲劳到极点时才停止工作，这对身体的危害是很大的。保持健康，一定要在疲劳前休息。那么，怎样才能做到疲劳之前就休息呢？你可以试着回忆一下，你在上次做同样的工作时，多长时间以后感觉到了疲劳？那么下次在做同样的工作时，你就应该在这个时间之前停止工作适当休息了。

疲劳鉴定量表

除了定期体检9卜 下面我们提供一个自查的量表，以供大家平时自检。

1、我被疲劳所困扰

2、感到身体精疲力竭

3、很容易感到疲劳

4、我有足够的精力来应对每天的生活

5、我会觉得心累

6、我比较难开始做事情

7、我很难清晰地思考

8、一天中我感觉不能做很多事情

9、我没有欲望去做任何事情

10、当我正在做事情时我能集中注意力

计分：

请按照您自身的情况给每题打1—5分，1分表示“从不”，2分表示“有时”，3分表示“一般”，4分表示“经常”。5分表示“总是”。

请先将第四项与第十项做反向记分，即你在第4项的得分=6一体选择的数字；第10 项相同操作；其他题得分为原始选择数字。最后将每题得分相加，总和即为量表得分。

总分为50分，反映疲劳程度最高，得分越低越好。

身体疲劳到极点,没有好好的休息和营养的补充。这就是造成死忙的原因。