工作时间过长，赔偿

1、按劳动法和国家劳动和社会保障部《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》的规定，法定的公休日为104天/年，法定节假日为11天，并按下述规定方法计算工作时间和加班工资：

a.制度工作时间的计算：

年工作日：365天-104天（休息日）-11天（法定节假日）＝250天

季工作日：250天÷4季＝62.5天/季

月工作日：250天÷12月＝20.83天/月

工作小时数的计算：以月、季、年的工作日乘以每日的8小时。

b.日工资、小时工资的折算：

日工资：月工资收入÷月计薪天数

小时工资：月工资收入÷（月计薪天数×8小时）。

月计薪天数＝（365天-104天）÷12月＝21.75天

c.加班工资的计算：

每天延长工作时间的加班工资：（实际工作时间－8小时）×小时工资×150%

法定公休日的加班工资：日工资×200%

法定节假日的加班工资：日工资×300%

据此，你应该可以算清你应得的加班工资，一并向用人单位索赔。

2、单位的做法是违法的，如果你还想继续干下去，可以电话投诉到当地劳动执法监察大队，他们会依据《劳动保障监察条例》进行监督检查，并责令纠正；如果你不想在这干了可以直接到劳动行政部门申请劳动仲裁，维护你的合法权益。

工伤的事认定起来程序很麻烦，就你的情况也很难认定，见多从其它方面考虑吧。

3、要想辞职其实只要理由正确，辞职通知短短几句话就可以了，注意不能是辞职报告，因为只要理由合法是不需要批准的。但必须确保送达，也就是说要单位签收或挂号信送达。

4、辞职理由建议你参照劳动合同法第三十八条、劳动合同法实施条例第十八条规定的情形来提出，这不但合法合规，不用批准可以立马走人，他找不着你的叉，一般单位在这些问题上都会出错的。

5、所以你的辞职通知可以这样写：兹有某某部门某某，与用人单位签订的劳动合同自XX年XX月至XX年XX月，因用人单位违反了劳动合同法的有关规定，比如不签劳动合同、不按国家规定安排劳动时间、不按时为劳动者建立国家法定的社会保险等，按劳动合同法有关规定现提出辞职。并请用人单位按劳动合同法第四十六条、第四十七条的规定支付经济补偿金；按劳动合同法第五十条的规定及时办理离职手续。特此通知

你可以到劳动仲裁委员会 申请劳动仲裁 要求支付加班费 以及营养费等 如不能从事此前工作 可以要求用人单位另调适合的岗位