我睡不着怎么办？？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-29 04:15
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-07-28 21:38
晚上睡不着 ，白天要到2-3点才想睡怎么办？？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-28 22:18
我睡不着怎么办？？.........................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
全部回答
- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-07-28 23:20
虽然挺苦恼，但未必是病；找中医大夫看，能帮你调理好，改善睡眠质量。
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-07-28 22:32
属羊，一只二只……
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯