气滞血瘀应多吃什么食物营养

气滞血瘀应多吃什么食物营养

多吃活血化瘀的食物
月经之前可以喝山楂红糖水，陈山楂加红糖煮水喝，有化瘀活血的作用。月经的时候可以减轻疼痛。也可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有化瘀的功效，但多喝容易散气，适量就好！而且玫瑰花有美容养颜的功效。
月经来的第二天空腹喝红糖水，可以帮助淤血排除。
平常多吃点木耳。介绍一个汤方：用乌鸡（半只），红枣（10颗左右），冬菇（5—10个），木耳（你爱放多少都可以），枸杞子若干，煲一个半小时到两小时，木耳和汤都要吃完

气滞血瘀的话建议多吃桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物。还有黑木耳，它能清除血管壁上的淤积，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环。山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 不过单纯依靠食疗改善的话效果比较慢，我现在还配合茶疗的方法来调理，这方法是在央视一个养生栏目里看一位老中医推荐的。我已经喝了一段时间了，效果还不错，身体感觉舒畅很多，以前乏力，没胃口的情况已经好多了，人看上去也精神奕奕的。相信坚持下去效果会更好。推荐你也试试。我把上次买的时候保存下的网址放后面了，你参考下吧。http://soucang.baidu.com/wqibmfkq120希望能帮到你啊！