怎么让自己冷静

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-24 12:26

工作的时候遇到难问题总是很暴躁,看什么都不顺眼,有股冲动.....

最佳答案

每个人在这个时候都会有无法控制的冲动，想把手中的文件或书本扔的到处都是，甚至想把他们毁于一旦。这是解压。

在这个时候，我们先做一个深呼吸，避免再看到让自己烦心的难问题。

出去走走，散散心，如果不能出去，就看看窗外，喝喝饮料或水，看看远处，让自己的心情平静下来。

这时候，对自己说，这些事情不论重不重要，尽自己最大的力量去做，不论做的成不成功，自己尽力了就足够了，不管别人满不满意，自己能够满足就好了！（活着不是为了别人，是为了自己，让自己不高兴，打乱了生活秩序，身体也不好受，何必呢、、）

我的一个朋友，他有个独特的解压方法，不晓得对于你管不管用，就是把没用的纸张或者废纸撕掉，疯狂的撕掉，心情就好了，然后在工作，相信你的工作效率会大大提高哦!!

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我有个好办法，找个时间试试..

找来摇摇椅，泡杯菊花茶（降火）...什么都不要想...其实是你自己给自己太多的压力，为了压力，使你忘记什么叫享受了.

学会控制情绪,调整自己的心态。做事一定要多思考。

在心里默念一百吓

去游泳吧，让水来降低自己的火气吧

电视上学的推墙你可以试试

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