为什么瑜伽减肥效昊好？

为什么瑜伽减肥效昊好？

瑜伽并不单纯机械地要求减少能量摄入或增加能量消耗，而是一种全面的调节，包括心理上的调适。当进入瑜伽那种宁静的状态后，很多人的心理压力就会得到释放，不会暴饮暴食，饮食习惯也会慢慢改变。瑜伽减肥是在不知不觉中给人惊喜，让身体更加柔韧灵活，平衡感更好。