长期空调下夜班工作

长期空调下夜班工作，下班吃什么可以增强身体抵抗力，我是说的煲什么汤最好？如果知道的，希望你能指点下怎么煲你说的那种汤，谢谢！

人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室

内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调

下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也

在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重

缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器

可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境

下，人体也极易生病。