健身水平低下打基础有没有全身练的说法，我很懵
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解决时间 2021-03-06 17:06
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-03-05 22:25
健身水平低下打基础有没有全身练的说法，我很懵
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-03-05 22:42
我想说，请的教练一定要负责，全身练这个词太笼统了。你应该到健身房有测过inbody身体指数，可以看一下，自己哪些地方比较薄弱。要增还是要减如果说你人比较瘦弱，可以先吃把重量增上去，先核心，后四肢。这样慢慢练。追问我没测过
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- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-05 23:20
练全身无非就三大项 或者固定器械爆发动作 但对计划来说只是主要 不是全部 孤立的也要有
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