喜欢篮球的我！进攻意识不强，盖帽防守还有篮板都还好！怎样提高我的冲击篮筐意识

以下是我总结的几点关于盖帽的方法:

1、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。

2、研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。

3、还要有耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

4、时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

5、要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

6、识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

7、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

8、身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

9、完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。

10、拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

这是我盖帽的方法，我现在在学校场均差不多能有6个帽左右,希望对你有帮助，盖帽也是有技巧的，不能鲁莽的来，不然容易犯规，而且还容

易弄伤自己的身体，得不偿失，加油 。

进攻意思是成为巨星的必要条件

多练习喽……多些身体训练，相信你会更好

你的爆发力怎么样？

要多练哦，不然在高的技术也不行