关于运动方面知识
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-03 01:04
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-06-02 01:22
以前没有做过任何体育运动.,我坚持做了两天的俯卧撑肌肉很酸痛.要不要坚持做了 ?
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-06-02 01:33
这个你必须坚持下去对你身体有好处的！现在只是你的乳酸分泌过多！造成的酸痛！坚持一个星期基本就没有事情了！
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-06-02 03:26
一定要坚持哦！ 否则你前两天的功夫全没了～
另外～只有坚持才会胜利！ 才能达到你要的效果！
会痛的原因就是因为你的身体长期处在休眠状态中，另外我认识你没有做好一定的热身及放松运动才会导致的！ 如果还酸痛的话，建议你在做这个之前与之后，都要做好一定的热身或者说是放松运动！
热身：慢跑，压腿等．放松：慢跑，按摩，拍打等
PS：实在太痛的话，建议你可以先少量后多练但量适应的去增加或减少！
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-06-02 02:39
错，开始时是因为不适应，运动持久这股酸痛就会消失
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