自我接纳的自我接纳的表现

自我接纳的自我接纳的表现

评估一个人是否自我接纳，要看他/她在受挫的情境下，如何表现。
那些没有自我接纳的人，或者没有接纳自己某些方面的人，在受挫或者在没接纳的方面受挫时，经常表现为：1、自责与内疚；2、否认事实的发生；3、抱怨环境不公平；4、抱怨自己出生、成长的环境以及父母的条件；5、无条件的想要去改变；6、将所有原因都归因于外部”。
那些自我接纳的人，在受挫的情境下，同样会有很多负面感受，但是他们不会以上面的方式去表现，而是接受现实，有情绪的时候想办去法宣泄负面情绪，给自己时间去适应、调整，选择重新选择是否要去改变，如果确定改变，也会做出相应的计划，向改变的方向前进。
所以，看一个人是否自我接纳，就关键在于观察他在受挫的情境下如何表现，自我接纳的人与没有自我接纳的人，会表现出不同的适应策略。
从对环境的影响上，没有自我接纳的人会给身边的环境传递出强烈的负能量，让身边的人也不舒服。而自我接纳的人，会表现自己的真实负面感受，不会让别人不舒服，反而容易让别人心生帮助、支持他/她的动机。所以一个人自我接纳与否也会强烈影响到身边人的感受。