我平时的饭量很小.怎么样能增加饭量?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-20 19:57
- 提问者网友：川水往事
- 2021-08-19 20:38
我20岁.平时吃饭的时候吃的都很少.还没有食欲.怎么样能增加我的饭量?吃什么药?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-08-19 21:44
先增大你的体力消耗量,多运动,多出汗,相应的,你也会去多吸收,体质也会好起来,强壮起来是自然的事情了,如果你不喜欢运动,也怕苦,只好想想其它的办法了.
.比如：多吃开胃食物，常见的山楂糕
饭前保持好心情。（把烦恼暂时搁一边，注意力集中在菜肴上）
养成不吃零食的习惯。
饭菜要新鲜，荤、素、汤搭配食用。
吃饭的时候要专注，不要看报或电视。
三餐定时食用，要持之以恒。（尤其是早餐）
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