可颂坊的杂粮面包和裸麦面包有什么区别？减肥吃哪个好？

杂粮的面包边上有一圈瓜子什么的。。裸麦的面包边有一层白霜一样的东西。。

...最好是自己做玉米粥或者打米糊、豆浆喝，就凉拌黄瓜等小菜下饭，瓜子是高油的，那层白霜是糖霜，热量都不低啊。还有去淘宝网上买一个脂肪震动带，一两百块钱，每天午休和晚上用，我妹妹用了两个月，减了6公斤，当然，晚上饮食要清淡一点。