走路一小时6公里算快走吗，跑步4.5公里算慢跑吗，想减肥，目前每天走路，跑步隔天进行。体重55公斤
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解决时间 2021-04-15 08:11
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-14 18:15
走路一小时6公里算快走吗，跑步4.5公里算慢跑吗，想减肥，目前每天走路，跑步隔天进行。体重55公斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-14 18:46
1小时走6公里算是快走了，但1小时跑4.5公里就太慢了，然而问题并不在这儿！一般来说运动的前45分钟消耗的身体里的糖（其实更多的是水），后面才会消耗脂肪，所以想运动减肥，最好在45分钟以上，强度可以适当加大，看你身体状况。追问说漏了，半个小时跑步4.5公里算慢跑吗
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