我朋友体重106，她问我怎样才能快速的减到100！她还是个高中生呢，请问大家，要怎么减哦？

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解决时间 2021-05-11 22:31

提问者网友：火车头
2021-05-11 08:20

她问我要怎么减，可我不知道啊！又想帮她，所以只好问下各位专业人士啦！记住哦，她还是学生，不可以太夸张的。要不，会影响她身体发育状况的啦！望各位帅哥美女们帮帮忙出下主意哦，谢咯…嘿嘿

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-05-11 09:45

跳绳是快速减肥的好方式，跳绳10分钟相当于跑步30分钟。若腿部较粗，睡觉时在脚部垫一个小厚被，只要使下身高于心脏就好。

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1楼网友：封刀令
2021-05-11 11:53

夏天其实是一个不用很在意减肥的季节！因为天气温度的因素，大家都会多多少少有点厌食！至于你的朋友需要减6斤的问题，很简单！告诉他每天饮食上需要注意的一些：例如：少吃高蛋白，高脂肪的东西，多吃点叶绿素多的蔬菜！多喝水，闲暇至于可以去做做运动，由于年龄问题，建议她学习游泳！！全身运动会调整体型！并且增强身体机能！但是重在坚持！6斤，不在话下！（另外：不要吃垃圾类食品。KFC 首当其中）

2楼网友：春色三分
2021-05-11 11:20

运动

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