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心情不好时该做什么好?

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解决时间 2021-04-30 19:40
心情不好时该做什么好?
最佳答案
我最喜欢散步.一步.一片风光.有喧闹的.有宁静的.有开心的.有愁闷的.以一个旁观者去观望世界.世界并不是那么的美好.但也不会是想象中那么坏.每个人都有自己的期待.每个人都有自己的希望.同样也带着愁闷.人一生不会是那么平静的.或许当夹着些许花香的微风拂过我的身体时.我才能忘乎自我..
或者当你习惯生活的起伏时.才会看清楚.
再或者.找人聊天.诉说.比如.ME
全部回答
心情有好的时候也就有不好的时候,关键是是否处于平衡的状态。因此我们不能在心理或生理反应上排斥不良好的心情,要允许这种情绪的产生,在接受这种情绪的情况下积极的看待这种情绪,就会获得较好的效果,逃避或否认只会使心情越来越糟。心情不好时就顺其自然,不要刻意去想它这就是下一次快乐的前提。
听听音乐吧,出去走走吧,找朋友说说吧,忘记不快乐的事吧。总之让自己开心。
散散步 散散心 最主要的还是你自己放宽心胸
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见,您看行吗?

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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