一个人疑心病太重，怎么办呢？

一个人疑心病太重，怎么办呢？

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。

　　参考资料：沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com

1．理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。 　　2．发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。 　　3．增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。 　　4.加强交流，解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。 　　5.向心理医生求助。当经过上述调整，仍无法消除猜疑心时，而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据，并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候，光靠自己已无能为力了，建议找心理医生咨询，共同找到解决的方法。 　　总之，我们必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑枷锁中解脱出来。

    疑心病虽一种不健康的心理，但它也是属于一种亚正常的反应。根据不同的人与不同的事与物；从某种角度上能够体验出它也不完全不健康，从医学的角度上来说它是一种不健康的心理所以被人们排斥。

    对于疑心病我们自己可以通过某些人与事与物做一些分析来自我解除心理的担忧：

    疑心病完全是属于一种过度怀疑，在我个人认为它不完全属于不健康心理更谈不上为病。

    首先我们例举说明对疑心病不完全是一种不健康心理和对疑心病担忧的调解和排除。

    例： 有个故事“从前有个人整天忧心重重，担心天到底会不会掉下来。至终忧心而亡！试问如是你能够做到放开心胸将心态自我调整到；就算天掉下来有个子高的顶着，个子高的都死得我死又有什么？死亦何惧！（首先天不会掉下来）

    在你们女性当中尤其是爱对恋人对你的感情进行怀疑，（不完全，一部分人。）例：如在争吵后你会怀疑他是不是不在爱你了，或是对你变心了啊等等。一定的忧心过度/怀疑导致你不能自拔！试问你是否又能够做到对他进行一些测试来排除，就算测试的结果真的是他不在爱你对你已经变心试问你是否又能够将心态调整进行自我安慰；他对你的变心和背叛是他的一种损失（自己并不是那种又一无事处的那种人）。

    人生会遇到有很多事物会让我们产生怀疑，一旦介入就必须得去尝试排除和证明/面对的一些方式和方法。首先是自我心态的调整，进行证明，去排除。就算是结果是怀疑的那样，放开心胸去面对。

    上述 或许是在下的大言不惭，首先写得丢嘴不完全，但我个人认为是这样。任何的一切怀疑都不要操之过急更不要过度，调整心态找寻处理的方式方法。

幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 　　当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你. 　　喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出 ，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。 　　其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。 　　如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。 　　请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。 　　这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。 　　如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的.. 真心祝你找到真爱 祝你愉快！谢谢o(∩_∩)o