成年人总是爱吓着，怎么办好？

成年人总是爱吓着，怎么办好？

从中医角度讲，这是心虚胆怯的表象。心中空虚，容易恐惧的一种症候。多因心血不足、心气衰弱所致。与精神因素也有一定关系。可见于某些虚弱症、贫血、神经官能症等。注意休息，避免精神上过于疲乏。进行中医调养。

从另一角度讲，谓“魂不守舍“。意念分散、精神恍惚、心无寄托。如可以的话，学佛修禅，或练瑜珈。追问学佛怎么学，看书吗？如果胆小的看什么书好？谢谢你的回答！追答　　阿弥陀佛！

　　如若学佛，请先“悟”佛。佛教有大小乘之分。有度人、自度之分。法门不同，故方法、途径不同。然，真修行，须发四弘愿，谓“法门无尽誓愿知”，方可断一切烦恼。
初学，宜心静。可先听些佛教音乐，促内心安稳；听寺院唱经声，使意念守中。时长，则既有外音噪杂，而心定无旁骛。
关于五戒十善，有助于人格完善。魂魄全，而意念守。有意念者，即使梦中亦行佛道。应之，意念守，则魂魄不散。故，不会再有胆怯之象。那么，就从这最基本的做起。对你有益，则你定会潜心修佛。
看入门之书，你宜先正后反，多看学佛之好处，少涉及反面案例。很多学佛者，由于方法不当，反使内心恐惧，断了佛缘。
此过程为悟。悟的其中，自然知已所需。皈依时，要拜良师，然后在师傅的引导下再修学佛法吧。
学无止境，佛法无边。真有修为，必应悟透。
阿弥陀佛！

拿个刀，带对反光镜

可以吃点镇定安神的药

多做做思想工作。