有什么办法可以摆脱晚上睡觉磨牙？

我晚上睡觉牙齿会磨来磨去发出很难听的声音而且很大声，请问有什么办法可以摆脱它？

磨牙说是缺钙的原因，注意日常多吃些含钙的食品，睡前也不要紧张或兴奋。喝一杯温水。

是因为你缺钙，补钙袼。

同别人睡在一块就不会磨牙了.因为你和别人一块睡觉会感觉到紧张.和不适你就会在睡觉时翻来覆去.就不会磨牙了

不要乱解释，还是问问医生比较好，我也是晚上爱磨牙，但是不严重，也没在意，磨牙不严重吧？

晚上磨牙是肚子里有虫了，吃点打虫药就行了。

是因为你缺钙，补钙袼。

夜磨牙的原因

●精神因素 口腔具有表示紧张情绪的功能，患者惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，会通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感。这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症重要病因之一。

●牙合因素 神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素。磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触，临床上的调牙合的方法能成功地治愈部分磨牙症。换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否会引起磨牙症尚有争议。

●中枢神经机制因素 目前有趋势认为，磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样，是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

●职业因素 汔车驾驶员、运动员，以及要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

●其他因素 与寄生虫有关的肠胃功能紊乱、儿童营养缺乏、血糖血钙浓度、内分泌紊乱、变态反应等，都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例还表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等，也可能与磨牙症有关系。

夜磨牙很危险

危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙较为多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩、齿槽骨丧失。白天咀嚼食物时虽然也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触只有4分钟左右。夜间磨牙就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，好比推空磨子一样。这样对牙齿的磨损是很大的，后果也较为严重，此时磨损的牙齿往往会有不同程度的发酸或疼痛，有时还会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙合系统的形态和功能，又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现为下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。

夜磨牙的防治

夜磨牙较轻时可不做处理，注意休息，白天避免玩得过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。夜磨牙较重时，应到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙），在医生的指导下驱虫。顽固性夜磨牙应制做颌垫，睡前戴上，可防止直接磨损牙齿。这样不仅能使夜间不磨牙，还可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。