双侧乳房腺体层显示清晰，腺体增厚，边界光滑完整，内部回声强，结构紊乱，分布不均，呈粗大的光点光斑，

分布不均，结构紊乱。 这是生理乳腺增生还是病理乳腺增生啊双侧乳房腺体层显示清晰，呈粗大的光点光斑，其内未见明显异常包块声像？严不严重啊，腺体增厚，未见导管扩张，边界光滑完整，内部回声强

以上情况已经属于病理性乳腺增生，当然还是良性的，但需要通过治疗缓解，推荐中药治疗，并定期复查。

不知你在哪个年龄段。看起来不是青春期。是生理性增生。建议去正规医院检查一下激素水平。