我身高178。体重130进、算不算太胖了？肚子好大。

我身高178。体重130进、算不算太胖了？肚子好大。

1.男生话是很标准的体重了。女生的话就有点胖咯，女生的话大概标准体重是112-120
2.如果肚子很大的话，要加强运动，每周坚持3-5次的有氧运动，每次至少45分钟。比如说跑步，每次坚持45-60分钟。男生的话还可以打篮球，网球，羽毛球之类的球类运动有利于腹部减脂和肌肉训练。平时注意坐姿要端正，多站多走动。
3.肚子很大还要注意饮食。主食的话少吃面食，少吃烧饼、大饼之类的东西。不要零食，特别是甜食。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。下午的时候可以吃一些温性的有利于排便的水果，比如说火龙果、苹果、柚子和香蕉，但是要适量。

不胖 我178 160斤

身高—105=标准体重

178---105=73公斤

130斤不胖。

有一点点，不过按身高和体重来看的话还可以