怎样拥有好心情？

你可以想想自己和喜欢的人的曾经....和你身边的朋友发生的一些有趣的事情....

想想你在学校 与同学 老师 美好的故事.....

你可以想想自己身边所拥有的：

我现在有那些好朋友.....他们给我带来了怎么样的快乐...我从他们身上学到了什么..

我曾经喜欢的那个男（女)生..  以前发生的是多么美好.

我们学校的那个老师 很有趣.....

........

想想自己身边发生的事情 不管是开心还是不开心......

看看自己对曾经的事情有没有新的看法...你有了新的看法  你会觉得过去很美好...

想想自己的亲人....那么关心自己......

好的心情是要靠自己来调节的...听听歌曲...看看笑话..或者尝试思考一个自己没有想过的问题...

1.我心情烦躁大多数持续不了3天，所以我经常对自己说：“3天以后就好了”心情就会明朗一些 2.我有时因为别人嫉妒或瞧不起或忽视……而生气，郁闷。我就告诉自己：“我一定要笑到最后。走自己的路，让混蛋们嫉妒去吧” 3.对着镜子微笑对我也是个有效的方法 4.找个没人的地方骂人。怎么毒怎么骂，骂个够。要不找个替身来打   或者在日记里骂人。 5.上网玩游戏（不要玩智力型的，如果过不了关会更生气） 6.听自己最喜欢的歌，最好是节奏快的或者表达快乐的歌（我喜欢听《兔子舞》《请你恰恰》等）