蛙泳 腿为什么下沉 如何起身肩膀更多的露出水面换气呼吸

蛙泳 腿为什么下沉 如何起身肩膀更多的露出水面换气呼吸

因为你游蛙泳时太紧张，以至于蹬腿时你头不敢向水下而是尽量向上抬起，而又因为人的头部是很重的，所以就会出现腿部下沉，而头部又不能相对长时间露出了呼吸。你可以在游时，把下巴自然的内收，这样头就会下沉些，腿部就会自然浮起些，人体就会保持在一个水平面，当你抬头换气呼吸的时间也就更多了。

因为你游蛙泳时太紧张以至于蹬腿时你头不敢向水下而是尽量向上抬起，而又因为人的头部是很重的所以就会出现腿部下沉而头部又不能相对长时间露出了呼吸。你可以在游时把下巴自然的内收这样头就会下沉些腿部就会自然浮起些人体就会保持在一个水平面，当你抬头换气呼吸的时间也就更多了。