为什么我夜里睡不着、狠兴奋，而白天却瞌睡的要命呢？怎么改过涞？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-11 16:45

提问者网友：放下
2021-05-11 01:04

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-05-11 01:13

,可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

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1楼网友：鸽屿
2021-05-11 04:34

你可以试试第一天晚上就躺床上，不要用手机上QQ什么的，可以找本书看，也可以戴耳机听听音乐，（我睡不着的时候就是这样的），然后第二天早上就起来，找点能刺激神经的事情，比如玩玩感兴趣的游戏，或者看点惊悚类电影，只要这个白天坚持过去就会好一点，晚上继续前一天的事情，白天也是，这样，不出一个星期，你的这个所谓的“90都市综合症”就会改善很多了，

2楼网友：几近狂妄
2021-05-11 03:30

想改过来？很简单，你把白天当通宵熬，不一瞌就睡，晚上就当你以前熬完通宵很想睡的样子，渐渐地你就恢复了，我就是这样好的…

3楼网友：骨子里都是戏
2021-05-11 02:54

主要是生物钟乱了，要逐步调整

每天最好在晚上十点前上床即使没有睡意也要如此，这样慢慢就可以调整过来

4楼网友：青尢
2021-05-11 02:06

生物钟乱了，白天睡（瞌睡）太多，晚上睡不早。

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