急求！20天之内提高跑步速度
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-11 12:04
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-05-11 04:58
急求，20天之内能提高跑步速度的方法，或增加耐力的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-05-11 05:34
楼主：你想在20天类提高这些很困难，但是你可以在这20天内可以改变下你自己的跑步动作，动作改好了速度也自然而然的提高了，耐力喃，你只有在这段时间跑点长距离，保持到你的能力。
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-11 08:13
改变一下跑步时的摆臂的动作和步伐，要前后摆臂
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-11 06:38
你急得话，就只有魔鬼训练了。怕你受不了。每天长跑十二公里，爬山一小时。练往返跑半小时。受的了吗？
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